Mina älskade katter och mitt odlande är inte bara något som jag tycker om att sysselsätta mig med. Det ökar även min livsglädje på olika sätt. Många i min omgivning har påpekat att jag blivit mycket gladare sedan jag blev kattsambo. Det är faktiskt bevisat att båda mina intressen ökar halten av ozytocin "Må bra-hormon" i kroppen. Det i sin tur sänker halten av stresshormonet kortisol. Att klappa en katt eller hund sänker blodtrycket och man har kommit fram till att människor som lever med djur drabbas mer sällan av hjärt- och kärlsjukdomar än de som lever utan djur. Allt oftare har man idag katter och hundar som sällskapsdjur på äldreboenden som sällskap och stimulans. Att vistas i naturen är också bevisat positivt för hälsan och själen. Om du tar en promenad i skogen eller är hemma och påtar i trädgården spelar ingen roll. I Alnarp utanför Malmö driver man en rehabträdgård framför allt för personer med stressrelaterade problem. Många patienter berättar om det positiva i att få vistas i naturen och pyssla i trädgården.Själv njuter jag av att gå ut på balkongen, vattna, plocka bort vissna blad, lukta på blommorna och provsmaka en egenodlad tomat.

29 nov. 2011

Lucköppning 30/11




































Imorgon börjar vi nedräkningen till dopparedagen och det är mycket som ska hinnas med under denna årets sista månad. Luciafiranden, julfester, städning, juklappsinköp, julkorten ska skrivas, pepparkakorna bakas och samtidigt ska man helst hinna njuta lite och umgås med vänner och bekanta. Låt inte denna månad bli en massa måsten. Det blir jul ändå. Du behöver inte bjuda på ett helt julbord, för att träffa vännerna och ha lite jultrevligt. Bjud in till glöggprovning. Idag finns det många märken av glögg med varierande smaker och procenthalt. Låt var och en ta med sig en flaska glögg och kom överens så ingen köper samma sort. Sedan kan värdinnan stå för pepparkakor, mandel och russin. Vill man ha något ätbart under kvällen kan man gemensamt göra en enkel paj och duka bordet, under tiden som som glöggen värms i grytorna. Hjälps åt med disken, så behöver du inte själv stå med den när gästerna gått hem. Glöm inte bort  vännerna som kör bil eller de som inte gillar starka drycker.
Hoppas du tar dig tid att njuta av denna mysiga månad.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar