Mina älskade katter och mitt odlande är inte bara något som jag tycker om att sysselsätta mig med. Det ökar även min livsglädje på olika sätt. Många i min omgivning har påpekat att jag blivit mycket gladare sedan jag blev kattsambo. Det är faktiskt bevisat att båda mina intressen ökar halten av ozytocin "Må bra-hormon" i kroppen. Det i sin tur sänker halten av stresshormonet kortisol. Att klappa en katt eller hund sänker blodtrycket och man har kommit fram till att människor som lever med djur drabbas mer sällan av hjärt- och kärlsjukdomar än de som lever utan djur. Allt oftare har man idag katter och hundar som sällskapsdjur på äldreboenden som sällskap och stimulans. Att vistas i naturen är också bevisat positivt för hälsan och själen. Om du tar en promenad i skogen eller är hemma och påtar i trädgården spelar ingen roll. I Alnarp utanför Malmö driver man en rehabträdgård framför allt för personer med stressrelaterade problem. Många patienter berättar om det positiva i att få vistas i naturen och pyssla i trädgården.Själv njuter jag av att gå ut på balkongen, vattna, plocka bort vissna blad, lukta på blommorna och provsmaka en egenodlad tomat.

6 juli 2012

Livets berg- och dalbana

Solen skiner inte alla dagar när jag vaknar. Kanske är det de mörka dagarna, som gör att jag uppskattar stunderna när jag känner stor livslust och det mesta i tillvaron känns lustfyllt. Det gäller att försöka låta bli att fastna i uppförsbackarna, trots att de ibland känns branta och vägen verkar såpad. Man tar sig upp en bit, men så fungerar inte bromsen och man backar igen. Hitta de små sakerna, som lättar upp sinnet och skingrar tankarna. Dagen idag känns inte som den bästa och det är en hel del känslor och tankar, som är tunga att bära med sig i ryggsäcken. Jag ägnade en del av förmiddagen åt att plocka bort vissna blommor bland odlingen på balkongen och plötsligt kom jag på att jag faktiskt mådde ganska bra. Att använda pensel och färg och måla om några loppisfynd lät ochså själen och tankarna vila för stunden. Det gav mig ork att sedan städa ur vaskskåpet i köket. Innan det var dags att åka till dialysen pussade jag mina katter hejdå och berättade hur mycket jag älskar dem. Kanske blir det lite mer nedförsbacke i helgen, så att jag orkar besöka en och annan loppis, utan att förvirrade tankar sätter käppar i hjulet. Hur det än blir tänker jag tanka lite mer livslust på balkongen och umgås med mina katter, som även de höjer halten av måbrahormonet oxytocin.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar