Ta vara på nuet

Igår gick jag ut och la mig på träbänken utanför huset. Den var hård att ligga på, då mina knappa 40 kg inte ger så mycket "liggfläsk", men det gav ändå en stund med härlig avkoppling. Nedanför låg Ängla och Tindra och sträckte ut sig på marken. Det var en skön känsla att bara ligga där på bänken och titta upp på den blå himlen där molntussarna sakta seglade förbi, höra vindens sus i trädens kronor och fåglarnas kvitter. För stunden fanns inga "ska bara" eller några måsten. Jag bara fanns just där och då i nuet. Ta dig tid ibland att bara få lov att vara en stund i nuet. Säg inte att du inte har tid. Det finns alltid något du kan prioritera bort för att få en halvtimma då och då, för att bara få njuta av att finnas här och nu.