Mina älskade katter och mitt odlande är inte bara något som jag tycker om att sysselsätta mig med. Det ökar även min livsglädje på olika sätt. Många i min omgivning har påpekat att jag blivit mycket gladare sedan jag blev kattsambo. Det är faktiskt bevisat att båda mina intressen ökar halten av ozytocin "Må bra-hormon" i kroppen. Det i sin tur sänker halten av stresshormonet kortisol. Att klappa en katt eller hund sänker blodtrycket och man har kommit fram till att människor som lever med djur drabbas mer sällan av hjärt- och kärlsjukdomar än de som lever utan djur. Allt oftare har man idag katter och hundar som sällskapsdjur på äldreboenden som sällskap och stimulans. Att vistas i naturen är också bevisat positivt för hälsan och själen. Om du tar en promenad i skogen eller är hemma och påtar i trädgården spelar ingen roll. I Alnarp utanför Malmö driver man en rehabträdgård framför allt för personer med stressrelaterade problem. Många patienter berättar om det positiva i att få vistas i naturen och pyssla i trädgården.Själv njuter jag av att gå ut på balkongen, vattna, plocka bort vissna blad, lukta på blommorna och provsmaka en egenodlad tomat.

13 apr. 2014

Avkoppling bland det gröna

















I dagens samhälle är det mycket, som vi ska hinna med i vår vardag. Vi ska jobba, städa, köra barnen till olika aktiviteter, träna, umgås, ja listan kan göras lång. Ofta glömmer vi bort att bara sitta ner en stund och bara njuta. Nu när våren är här är det många, som är ute och städar på balkongen och fixar i trädgården. En härlig syssla, men se till att det inte bara blir jobb, jobb och jobb. Ta en paus och "Sitt ner och bara Njut en liten Stund". Min balkong, där jag har mängder med framför allt pelargoner, är för mig den bästa platsen för avkoppling. Bara sitta ner, insupa doften av allt växande, lyssna på min lilla porlande fontän och fåglarna utanför. Skylten, med den tänkbara texten, köpte jag häromdagen, när jag besökte det stora shoppingmeckat i Ullared. Den ska jag sätta på en lämplig plats, bland blommorna på balkongen. Hoppas den påminner mig om att jag ska ha många avkopplande,sköna stunder på balkongen i sommar, tillsammans med mina katter. Kanske borde vi ta lärdom av våra fyrbenta vänner, som jagar, leker, äter och däremellan sover de och njuter av livet.

Dikten nedan skrev jag för många år sedan, men är lika tänkvärd ännu.

Stanna upp en liten stund
och stressa inte iväg

Stanna upp och se dig omkring
koppla av och njut
Stanna upp lukta på blommorna
vila och värm dig i solen
Stanna upp i vår underbara natur
nu och inte imorgon.
STANNA UPP!

av Mia Sandqvist

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar